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时间:2019-07-18 09:23来源:未知 作者:admin 点击:
月子,也就是产褥期。在正常妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,所以坐月子也最好是坐满6周较好。42天月子日程

  月子,也就是产褥期。在正常妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,所以坐月子也最好是坐满6周较好。

  

  42天月子日程表:

  第一天

  ①没有食欲也要吃饭,身体很疲惫,要有充分的营养和睡眠。

  ②体力下降,很容易发冷,应提高室内温度,盖上被子静养。

  ③要吃容易消化的食物。

  ④为了让膀胱恢复正常,分娩后6小时内要排出小便。

  ⑤用热水浸湿毛巾,每隔2小时清洁恶露。

  ⑥产后2-3小时内给孩子喂奶。

  ⑦即使有产后痛,为了便于子宫收缩,回病房后24小时内要开始走动。

  

  第二天

  ①疼痛比第1天要轻,但还是有残留阵痛。避免过度活动。

  ②要喂孩子初乳,经常按摩乳房,缓解淤血才能预防疼痛。

  ③如果病房内的室内温度无法随意调节,最好避免洗澡。

  ④定期排小便才能尽快将废物排出。

  ⑤产妇可以亲自处理恶露。

  ⑥做些简单的产褥期体操,舒缓肌肉,有助于排恶露

  ⑦即使没有胃口,最好也保持1天3顿的定时营养餐。

  ⑧剖腹产的产妇大概在此时排气,排气后开始喝粥。

  

  第三天

  ①奶水通畅后,乳房会疼痛,不要放弃哺乳,要坚持用温热毛巾按摩乳房,缓解淤血。

  ②自然分娩的产妇此时可以出院了,在家要坚持清理恶露。简单洗澡后继续休息。

  ③即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能预防乳房疼痛。子宫收缩也会变快。

  ④用热毛巾,随代孕多少钱时擦拭身体,才不会因出汗和分泌物而感到不适。

  ⑤为了预防产后便秘和痔疮,要多摄取水分。

  ⑥注意清洁恶露,为了产后恢复,最好开始慢慢走路。

  

  第四天

  ①保持适当的室内温度:不冷不热的状态最好,如果分娩4天后还不能排便,就要给医生打电话咨询。

  ②不能因为活动容易了,就过度干家务或长时间抱孩子。

  ③会阴缝合部位现在还没恢复,排便时不要太用力。

  ④因经常出冷汗,要勤换衣服,室内也要穿袜子,维持体温。

  

  第五天

  ①多吃含蛋白质和铁丰富的食物。

  ②子宫缩小至拳头大小,小便量恢复正常,褐色恶露明显减少。

  ③让孩子吸吮乳头,坚持按摩乳房。

  ④经常跟家人对话,能预防产后忧郁症。要保持心情舒畅。

  第六天

  ①产后容易贫血,到分娩5周左右才会有所缓解,:所以在此之前要持续服用补铁剂,

  ②洗澡不要超过10分钟,防止感染和会阴缝合处开裂。

  ③干家务要根据身体情况来决定,切记不要沾凉水。

  ④洗头发时不能弯腰,最好有家人帮助。

 代孕费用 ⑤孕期吃的补铁剂要继续服用。

  ⑥要保持充足睡眠,产后恢复才会快。

  ⑦跟前辈请教,熟悉照顾孩子的要领。

  

  第七天

  ①自然分娩的产妇,身体已经明显好转,但是还没有完全恢复,要多静养保持充足睡眠。剖腹产的妈妈,在5-7天要做好出院准备。

  ②开始给孩子换尿布,做简单的看护,注意不要长时间抱孩子。

  ③从现在开始,积极做产褥期体操。

  ④掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。

  ⑤不要过度活动。

  ⑥因半夜需要喂奶,可能会导致睡眠不足,白天一有空就赶紧补觉。

  ⑦确认恶露量和颜色的变化是否正常,保持会阴清洁。

  

  第二周

  ①可以吃保养餐和补药。

  ②洗完澡后在乳头上涂抹植物护肤油,防止皮肤开裂。注意喂养前清洁乳头,喂养时让宝宝含住乳晕,避免乳头皲裂。

  ③坚持做产褥期体操,帮助产后恢复,预防产后肥胖。

  ④产妇的房间要经常铺好被褥,保证随时可以休息。

  ⑤奶水不足的原因可能是睡眠不足。妈妈要注意补充睡眠。

  ⑥会阴部愈合,恶露量也减少,用卫生棉代替护垫

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  第三周

  ①禁止长时间弯曲身体或坐着,可以洗澡但不能泡澡。可以给孩子换尿布,但是给孩子洗澡等需要消耗大量体力,最好推迟一阵子在做。

  ②可以使用孕妇塑身衣,预防腹部肌肉下垂。

  ③最好只做基础的皮肤护理。在有妊娠纹部位涂抹松达孕妇山茶油可以缓解。剖腹产两周伤口也基本愈合,涂抹松达山茶油也可促进伤口皮肤修复。

  ④为了保证母乳,预防贫血,要多摄取高蛋白的食物。

  ⑤如果过于疲劳,恶露会再次增加,需要多注意。

  ⑥了解孩子的睡眠周期,和孩子一起睡午觉,才能保证充分休息。

  

  第四周

  ①开始产后初月经:如果不给孩子喂母乳,就会开始来月经。

  ②和孩子一起去医院接受定期检查。

  ③可以增加运动量,但不要勉强。

  ④恢复顺利的话可以泡澡,但不要去大众浴池。

  ⑤要及时处理恶露,及时给会阴消毒。

  ⑥要注意休息,多和家人沟通,保持心情畅快。

  

  第五周

  ①如果恢复快,可以过性生活,但是要多注意。防护措施一定要做好,避免意外受孕。

  ②感觉到任何异常,马上去医院。

  ③为了改善干燥、没有弹力的皮肤,可经常按摩做面膜。但是尽量少用化妆品。

  ④可以照顾孩子,也可以独立做家务活了。

  ⑤宝宝从母体带出激素减少,皮脂分泌少,注意给宝宝涂抹松达山茶油的婴儿润肤霜,增强皮肤防护能力。

  ⑥正式开始调节饮食,坚持产后体操。

  

  第六周

  ①做好避孕:即使月经还没有开始,但可能已经开始排卵。

  ②可以通过骑自行车等轻松简单的运动,缓解压力。

  ③不仅可以开车,也可以短途旅行。

  ④可以带着宝宝出门适当晒个太阳,或者带宝宝到游泳馆练习游泳等。

  由于以前的生活条件达不到,大家对于坐月子比较重视,但却难免存在一些误区,对产妇健康并无异常。

  坐月子的常见误区:

  误区一:淡月子

  老人常说,饭菜里放盐会影响产妇下奶,所以月子里食物一定要清淡清淡再清淡,有些甚至吃“白食”。

  

  月子里适当放盐,有助于增加产妇食欲,促进产后修复,且月子里产妇新陈代谢旺盛,排汗量大,补充食盐很有必要。

  误区二:懒月子

  坐月子就得在床上躺着,好好休息。其实这是不完全正确的。

  产后及早下床活动有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,加速子宫恢复。但注意不宜久坐,久站,久蹲,提重物等。

  

  误区三:蛋月子

  在很多地区,认为鸡蛋是最适宜补充营养的,生孩子坐月子,做手术后都会吃很多鸡蛋。

  其实月子期间每天吃两个鸡蛋就可以了,没必要天天顿顿吃鸡蛋,蛋白过剩会增加肾脏负担,转化为脂肪存储在体内,还会影响其他营养吸收。

  

  误区四:捂月子

  很多老人认为月子里要捂,不仅产妇要捂得严严实实的,也要门窗紧闭,空调更是不能用。

  其实这是非常错误的,这些年尤其是三伏天,丧生于捂月子的产妇不计其数。

  

  过分捂热会造成捂热综合症,对于产妇和新生儿都是非常危险的。每天都应开窗通风,一天最少2次,每次30分钟保持室内空气新鲜。在夏季可以适当吹空调、风扇,但不能直接对着产妇吹。

  误区五:脏月子

  传统观念中认为,坐月子要忌水,不能洗澡,不能洗脸刷牙。事实上,不做好日常清洁卫生,会增加产妇感染性疾病发生。不刷牙会造成牙龈红肿,出血,口腔感染等。

  

  产妇应每天用软毛牙刷、温水进行刷牙。每天用温水清洁会阴,避免感染。且坐月子期间也是可以洗澡的,但注意应以淋浴为主,每次时间不超过10分钟,清洁过后及时擦干身体、头发。

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